Cycle d'initiation à la sophrologie en groupe.

Je vous propose un pack ZEN de 10 séances de sophrologie.
Objectif: Se reconnecter à soi pour trouver son équilibre et développer son bien-être intérieur de manière durable

Prendre un temps pour soi pour se poser, se recentrer, se détendre, lâcher les tensions, écouter ses ressentis, s'ancrer, et partir à la découverte et à la conquête de soi.

Tarifs ateliers collectifs : 190€ par personne pour 10 séances.

Méthode progressive.

Séance individuelle pour un accompagnement sur -mesure

-Séance individuelle en sophro-Coaching: 65€ /heure 

Accompagnement individuel en Coaching et Sophrologie, pour répondre à une problématique spécifique et atteindre à un objectif défini.

Nombre de séances individuelles : entre 6 et 12 séances,  à définir selon les besoins et les objectifs de la personne.

Je propose également des programmes spécifiques en 6 séances de 1h sur 2 mois.

-mieux gérer son stress 

-mieux dormir 

Prévoir 1h30 pour le premier rdv pour bien étudier votre problématique.

Vous bénéficierez d'une séance audio incluse dans le packs stress et sommeil pour vous accompagner chez vous en toute autonomie en dehors des séances. 

Ateliers thématiques de bien-être et de développement personnel

-Atelier en groupe intervention en entreprise, sur demande. Me contacter pour le programme détaillé.

-Ateliers collectifs ouvert à tous un samedi par mois.

Jusqu'à 12 participants - Durée: 2h 

Ateliers collectifs<br>

Ateliers en groupe:

• Détente et reconnexion à soi
• SOS stress
• Mieux vivre ses émotions
• Bien dormir
• Respirer la Vie
• Augmenter la Confiance en soi
• Renforcer l'Estime de soi
• Vivre l'instant présent
• Atelier libération émotionnelle avec la sophrologie