Votre bien-être n'attends pas ! 

Profitez de ces moments de ressourcement pour retrouver un bien-être intérieur et développer votre sérénité au quotidien.

La sophrologie est une méthode progressive qui demande de la pratique. Je vous propose un cycle de 10 séances en petit groupe pour découvrir cette méthodologie de bien-être et d'épanouissement personnel.

Vous apprendrez à mieux vous connaitre, vous détendre, relâcher les tensions, se recentrer, lâcher les ruminations mentales, développer votre attention à l'instant présent, gérer votre stress, porter votre attention sur le positif, vous traiter avec bienveillance et sans jugement.. 

 Lors de ses séances, vous allez acquérir des outils qui vous serviront toute votre vie.

Mieux se connaitre, évoluer, se transformer pour vivre une vie plus épanouissante.
Améliorer sa relation à soi et aux autres.

Les ateliers  thématiques

Chaque mois, vous trouverez des ateliers collectifs sur des thématiques de bien -être et de développement personnel.

Ces ateliers se déroulent en présentiel, à Saint-Denis à l'Espace Vert-Océan et durent entre 2 et 3 h.

Tarif particulier : 45€

Inscrivez vous par texto ou par mail pour réserver votre place. Nombre de places limitées.

Sur demande, ces ateliers peuvent être proposés également en entreprise.